ĐIỀU CHỈNH CẢM XÚC

🌺Mấy phiên nay dây thần kinh Las Vegas có vẻ hoạt động hơi tích cực nên có khi tự điều chỉnh cảm xúc trước khi để thị trường đánh thức bằng một cơn gió ngược và quay đi quay lại tài khoản đã ở ngoài đảo xa. Một số cách đơn giản là dừng lại, hít chậm thở sâu, đếm đến 10, hay đứng dậy đi vệ sinh 😜... hoặc tham khảo em chatGPT thì có gợi ý bạn có thể vào vai "Phóng viên tâm trạng: Tưởng tượng bạn là một phóng viên trên trường đấu và cảm xúc của bạn là các sự kiện thể thao. Thay vì bị cuốn vào cảm xúc của mình, hãy tưởng tượng rằng bạn đang quan sát và bình luận về chúng từ góc độ khách quan. Điều này có thể giúp bạn giảm bớt sự nhấn mạnh vào cảm xúc và nhìn nhận chúng một cách hài hước". 

Nhưng đôi khi đơn giản là nhận biết được mình đang bị kích thích hưng phấn hay lo lắng chán nản là ra bao vấn đề rồi.

P/S: Thị trường này còn biết nói gì nữa, cứ âm thầm lén lút mà hành động thui ạ 😜